Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

рыба

Кому Кохута?!

Сижу сейчас и немного прощаюсь с собой.

На неделе я узнала, что у меня ужасные результаты анализов на гормоны гипофиза и щитовидной железы.
Вчера я сделала узи щитовидной железы и узнала, что она, похоже, слишком маленькая, чтобы вырабатывать достаточно гормона, во всяком случае при дополнительной нагрузке (беременность, кормление грудью, стрессы, может быть, что-то ещё).
Завтра я иду к эндокринологу, который скорее всего предложит мне заместительную терапию.

И вот тогда многое из того, что я знаю о себе, может измениться. Сейчас я знаю, что я довольно медленная, что я сентиментальна и склонна видеть грустное в жизненных событиях. Я знаю, что у меня довольно медленный обмен веществ и что в последние лет 5 я быстро устаю.

Всё вот это описано в симптомах гипотиреоза. Это значит, что эти пункты из «знаний о себе» (а, может, и какие-то другие) могут измениться.
Кем я тогда окажусь?
Как смогу привыкнуть к этому?
Как мои близкие отреагируют на такие изменения?
А, может, вообще ничего не изменится? Тогда мои ожидания (а мне кажется, что у меня они уже есть) окажутся обманутыми.

В связи с этим я по-другому начала относиться к психотерапии, которая предполагает поиск и обретение самости.

Последние 2-3 года я с увлечением читаю научно-популярную литературу о том, как всё устроено в человеческом организме. Как работает «свобода воли», как устроена любовь и привязанность, как меняется человек под воздействием соматических или психических заболеваний.

Я думаю, в том числе и эти знания повлияли на то, что я обратила внимание на нарративный подход в психотерапии. Он предлагает рассматривать самость как нечто меняющееся, зависящее от социального контекста, от фактов личной истории и от осмысления этих фактов. И вот это изменение представлений о себе может коснуться лично меня.

Перечитаю летом Кохута и буду готова отдать кому-нибудь (ха-ха-ха!).
рыба

Ищу работу!



Побольше шеров, репостов и лайков, плиииз! А я пока расскажу вам, что я хорошо умею делать.

1. я провожу индивидуальные психологические консультации. В других странах меня официально можно было бы назвать психотерапевтом, но у нас я – психолог-консультант.
Я специально этому училась: 3, 5 года в программе по танцевально-двигательной психотерапиитерапии, год в программе по терапии выразительными искусствами (это не считая множества краткосрочных курсов). У меня базовое психологическое образование и более 200 часов практики в качестве психотерапевта. Я могу работать со взрослыми и с подростками, а также с семьями, где есть более младшие дети.

2. я могу работать как арт-терапевт в местах, где необходима терапия занятостью (больницы, социальные учреждения, различные центры). Я понимаю, как организовать пространство, какие виды деятельность подойдут разным людям. У меня большой опыт проведения мастер-классов и создания поддерживающих пространств.

3. я могу работать как коррекционный педагог индивидуально с детьми дошкольного и младшего школьного возраста. Я училась монтессори-педагогике у Е. Хилтунен и потом вела монтессори-группы с разными детьми и занималась индивидуально с детьми, имеющими особенности развития. Я могу работать по уже составленной коррекционной программе. Моих навыков достаточно, чтобы определить, что необходимо ребёнку, какие его сильные и слабые стороны. Я знаю, как создать развивающее пространство для ребёнка и обычно могу составить программу коррекции или реабилитации. Также я могу подсказать, куда обратиться, если случай требует дополнительной диагностики и работы с командой специалистов. Ну, и сама стану частью команды.

4. я умею проводить мастер-классы и другие массовые мероприятия. Я несколько лет работала в детской программе Открытого книжного фестиваля и детской программе ярмарки нон/фикшн. Там я делала мероприятия по книгам и мероприятия на разные социальные темы. Опять-таки – организация пространства, детальная проработка хода мероприятия, умение всех занять и чередовать активность, чтобы поддержать интерес, – всё это в моих силах.

5. я могу проводить исследования в коллективах и в городской среде и интерпретировать результаты, с использованием качественных и количественных методов. Мат. статистику мне придётся вспомнить дополнительно, но навыки наблюдения и анализа результатов, умение сопоставлять и делать выводы – это у меня есть уже сейчас.

6. Я могу писать статьи на психологические темы. Последний мой опыт в этой сфере – сотрудничество с журналом «Здоровье». В основном я пишу статьи по практической психологии. Это значит, что после прочтения статьи у читателя появляется некоторое понимание, с чего можно начать, чтобы разобраться со своей проблемой. Все мои предложения для читателей я сверяю с научными данными, чтобы мои предложения не были голословными.

Важное дополнение: я рассматриваю только частичную занятость. Присутственные часы – идеально, если дважды по половине дня. Могу дополнительно к присутственным часам работать удалённо.

Связаться со мной можно по эл. почте chugeka@yahoo.com
рыба

Моё обучение ОРКТ. И «кто на новенького»?



В эти и в прошлые выходные я была на семинаре по ОРКТ (ориентированной на решение краткосрочной терапии) в Центре семейной системной терапии.

Это новый для меня вид психотерапии, но я давно приглядывалась к этому подходу и рада, что мне удалось попасть на этот семинар.

Мне кажется, благодаря этому подходу я обрету вторую профессиональную опору. Я хорошо умею быть в процессе, этому нас учили в течение 3,5 лет. Это моя опора №1. Но я встретилась с тем, что многие клиенты ориентированы в первую очередь на результат, ценность процесса для них гораздо ниже. ОРКТ как раз и даёт мне инструменты для работы по поиску решения.

В последнее время я вырастила в себе профессиональную уверенность и поэтому на семинаре вызывалась участвовать во всех тренировочных сессиях: и в качестве клиента, и в качестве терапевта. Так что, я думаю, что получила максимум от этого обучения.

Из роли клиента я обратила внимание вот на что:

1. сама сессия очень интенсивная. Может быть, это связано с личностью терапевта, а может, - это общий стиль работы в этом подходе. В конце сессии я сказала о том, что я вообще не могу воспринимать то, что мне говорила терапевт, настолько интенсивным для меня был процесс. Я просто ничего не слышала уже, а что слышала – не понимала.
Похоже, мне надо будет найти свою скорость, так как я совсем не быстрый человек.

2. часть истории клиента игнорируется терапевтом (это связано с тем, что это краткосрочная терапия и с ориентацией на позитивные стороны истории клиента). Контакт с клиентом в этом случае достигается через стратегические комплименты и через позицию не-эксперта.

3. я думала о чувствах, которые остаются за кадром в этом виде психотерапии. В процессе терапии акцент был на положительных чувствах. По моему предположению, негативные чувства должны как-то участвовать в процессе, однако в ОРКТ не анализируется ,как я понимаю, перенос и контрперенос, а также сопротивление клиента.
Оставила себе этот вопрос для практики: «что происходит с негативными чувствами?». Я предполагаю, что терапевт неминуемо с ними встречается, в контрпереносе, в основном. Ведущая семинара, сказала о том, что они не анализируют контрперенос в своих супервизиях, так что мне стало очень интересно побывать на супервизии, характерной для этого подхода.

Из роли терапевта я обратила внимание вот на что:

1. сессия требует очень большой сосредоточенности и умственной работы по переформулированию истории клиента и по поиску различия, порождающего различие.

2. сессия потребовала от меня большой смелости. Мне показалось, что ОРКТ – довольно директивный метод, и мне надо было сделать усилие, чтобы быть более директивной по отношению к клиенту, чем я привыкла. Надо было не только следовать за процессом клиента, но и активно структурировать этот процесс.
Это был ценный для меня опыт, я подумала о том, что так взаимодействовать к клиентом тоже надо уметь.

Теперь я думаю о том, как я могу применить полученные навыки и знания. Я хочу пригласить клиентов, заинтересованных в результате.
Что я могу предложить:
- весь мой предыдущий опыт психотерапевтической работы (здесь можно прочитать, где я училась и чему, а здесь – какие я сделала выводы из своего обучения);
- мои новые знания об ориентированном на решение краткосрочном методе;
- цену за сессию в 1000 рублей (это гораздо ниже, чем в среднем по Москве).

Со мной можно связаться по телефону: 8(926)357-64-76 Евгения
или по электронной почте chugeka@yahoo.com.
рыба

"Как работает мозг": биология для психологов

небольшой рассказ о моём поступлении в институт, обучении там и отсутствии хороших учебников по курсам, связанным с биологиейCollapse )

Поэтому я сейчас читаю те книги, которые меня бы могли стимулировать к изучению биологических основ моей профессии.
Вот, например, Рита Картер «Как работает мозг». Эта книга – научпоп, но главы книги вполне подходят к основным разделам курса «Анатомия ЦНС». То есть, её можно и нужно использовать как дополнительную литературу.


Ну, а теперь факт из книги, который может быть интересен практикующим психологам.

Катарсис vs когнитивно-бихевиоральная терапия при работе с тревогой или сниженным настроением.
Правое полушарие отвечает за пессимистические настроения (а не за все эмоции, как иногда пишут).
Поэтому чтобы встретить своё чувство и его причины, есть смысл обращаться к катарсическому переживанию горя или выражению тревоги через средства искусства, например.
А вот для того, чтобы снизить интенсивность уже осознаваемой тревоги или других переживаний, лучше использовать методы конгитивно-бихевиоральной терапии, которая основана на левополушарной активности. При более активном левом полушарии деятельность правого подавляется и, следовательно, тревога перестаёт переполнять клиента.

Тогда недостаточно владеть одним из видов терапии (например, терапии выразительными искусствами или той же КБТ), чтобы оказывать квалифицированную помощь клиенту. Необходимо сочетание нескольких методов и хорошее понимание, когда и что надо применять.

В связи с этим думаю ещё про разные техники работы с болью в родах, когда предлагается, например, считать.
рыба

Ящик для песочной терапии – моими руками!



В декабре мы с Гаврей почти каждый день ездили к Пете в мастерскую. Гаврик валялся в опилках, строил из коробок гаражи, ел в столовой макароны и смотрел мультики. А я делала ящик для песочной терапии.


И сделала!

Ящик для песочной терапии был первым предметом, который создал Петя. Он начал его делать, чтобы показать соединение «ласточкин хвост» на фестивале “I, culture”.



Потом ему стало уже не так интересно делать ящики, но желающих купить их было довольно много. Петя делал ящики с крышкой, гигантские ящики, красил их, герметизировал. Он заботливо паковал их и отправлял ящики в Кировскую область и в Иркутск.

Когда поступил очередной заказ, у Пети был завал с работой, и он предложил сделать ящик мне.
Результатом мы с Гаврей остались довольны.



Кстати, сделанный Петей первый ящик до сих пор у нас в ходу. Мы использовали его в играх с сыпучими материалами, а в последнее время он стал незаменим при сборке лего. Туда очень удобно высыпать все детали, чтобы было удобнее их находить. Думаем, вот, теперь тоже покрасить свой ящик в голубой цвет, чтобы играть с деревянным кораблём и пальмами.



И знаете, я бы ещё сделала ящиков, если найдутся желающие. Так что если хотите купить такой ящик для работы или для игр дома – пишите!
Цены и варианты исполнения указаны в этом посте.
рыба

Так грустно, что хочется танцевать!



Удивительное сегодня произошло со мной.

Началось всё с того, что было мне очень грустно. Что уж там, тошно мне было.

И вот стала я думать о том, что такое резкое падение настроения – это наверняка что-то гормональное. Тем более, что я за собой такие провалы знаю. В предыдущий раз меня накрыло в Крыму, где в последний день скалолазанья приключился приступ недовольства собой невероятной силы.
Вот и сейчас, я подумала, то же самое начинается.

Что бы сделать такое, как бы не дойти до крымского состояния. Я стала думать о том, что мне нужно что-то очень простое и что-то напрямую воздействующее.

И тут я всё понимаю в один момент: движение!

Смешно, но у меня никогда до сегодняшнего дня не было такого осознания, что вот да, сейчас надо потанцевать. Я относилась к движению и к танцу как к методам терапии, специальной помощи.

И вот так я вдруг поняла, что моё учение в программе ТДТ стало частью личности.
профессиональное

Написано пером!

Я думала написать о другом шаге в своей профессиональной жизни. Но кое-что произошло, и я пишу о небольшом таком движении, но оно для меня очень значимо.

Вот я учусь говорить, что я психолог-консультант и танцевально-двигательный терапевт.



Теперь и на визитке!


За тираж и неформальную упаковку спасибо начинающему полиграфисту Марине.
рыба

Куда сдавать ртутные градусники

Пока потихоньку пишется пост про книжку, напишу-ка я про градусники.
У нас до недавнего времени был такой, знаете, ретро, ртутный.



Сказка про градусник и прочее бла-бла-блаCollapse )
А вот и бонус для тех, кто дочитал эту сказочку
Куда можно сдавать градусники!
Мы сдали свой градусник вот в эту контору:
Экорецикл (спасибо, ребята, вы нас спасли!!!)
позвонили по телефону: (499) 478-81-40 и отвезли градусник на Студёный проезд, 14

Какие ещё у нас были варианты:
1. Экопроф
Им мы не звонили, но они сами (!!!) в комментариях предлагали везти градусники к ним.

2. Мерком
Находятся в Лыткарино, берут, похоже, 40 рублей за приём градусника. Вроде бы, были комментарии, что соглашались принять градусник, но ехать далековато, да.

3. Экотром
На этот сайт мы вышли через адрес Варшавское шоссе, 93, где, якобы, принимают градусники. На сайте устаревшая информация по телефонам ДЭЗов, что не внушает доверия, зато там можно найти списки всех этих ДЭЗов, если захочется им принести лампы, например.
В общем, я бы и туда набивалась с нашим градусником, но в последнюю очередь.